Mecanismos de defesa do ego

É comum pensar que o ego é totalmente consciente; no entanto, uma parte dele é  inconsciente. Um exemplo disso são os mecanismos de defesa que nossa psique utiliza como forma de nos proteger. Podemos dizer que são estratégias inconscientes usadas pelo ego para lidar com conflitos, ansiedade e ameaças emocionais, que podem nos desequilibrar.

Embora pareça uma forma de fugir da realidade e de não encarar os problemas, os mecanismos de defesa são importantíssimos como forma de nos manter dentro de uma realidade aceitável.

De uma forma inconsciente a pessoa não quer tomar conhecimento de um fato, pensamento ou sentimento, pois trazê-lo à tona causaria grande sofrimento psíquico e até a perda da realidade.

Os mecanismos de defesa vão possibilitar à pessoa uma relação com o mundo, garantindo sua sobrevivência psíquica.

Vamos conhecê-los!

Negação

A negação diz respeito a não aceitação da realidade. A verdade pode ser dolorosa demais para o indivíduo enfrentar. Não aceitar a perda de alguém, não aceitar um diagnóstico, não aceitar que tem problemas de alcoolismo, ou com uso de substâncias químicas e outros, dizem respeito à negação. Alguns indivíduos negam uma determinada situação, para que as consequências negativas não se perpetuem ao longo de sua vida. Escolha equivocada, por sinal.

Regressão

Este mecanismo faz com que o Ego retorne a um ponto anterior no desenvolvimento. O desenvolvimento dos indivíduos se dá na infância, através das fases oral, anal e fálica; dessa forma, quando o indivíduo se sente pressionado, pode regressar a um desses estágios e reproduzir comportamentos referentes a ele. Surge assim um ponto de fixação em uma determinada fase de desenvolvimento, fazendo com que a pessoa volte ao seu estado primitivo ou infantil de acordo com o ponto de referência.

Repressão

É o ato de esquecer alguma experiência desagradável e dolorosa, como um acidente, situações de abuso, violência, etc. Este mecanismo se assemelha a negação nesse sentido genérico, mas não pode haver uma negação daquilo que não recordamos, pois foi reprimido. A repressão também atua quando não queremos fazer algo desagradável, como ir ao médico ou uma reunião estressante, e o indivíduo simplesmente deleta esse pensamento.

Deslocamento

O indivíduo transfere sentimentos negativos como raiva, frustração, angústia e dor do seu objeto de origem, a um outro, pois este segundo oferece menos perigo. Por exemplo, a pessoa pode reprimir os sentimentos de raiva perante o chefe, mas desconta nos familiares ao chegar em casa. Situação bem comum, infelizmente.

Projeção

O indivíduo reconhece uma característica de que não gosta em si e que pode lhe causar dor, então projeta essa insegurança nas falas e atitudes de quem o cerca. Quando faz uma crítica a alguém, na verdade está falando de si mesmo.

Intelectualização

Aqui acontece o afastamento de uma situação dolorosa de modo que o indivíduo não encara as consequências emocionais dela. Diferentemente da negação, onde há a recusa em aceitar a realidade, o episódio doloroso é reconhecido na intelectualização, ou seja, o indivíduo sabe e vivencia a sua existência, mas aprende a focar em outras consequências que não as emocionais. Seria como olhar o lado positivo da situação.

Racionalização

O mecanismo de racionalização está ligado a um comportamento inadequado do indivíduo relacionado à moral e aos valores ditados pela sociedade. Dessa forma, tenta justificar a ação buscando explicações racionais, chegando a culpar os outros pelo ocorrido.

Formação reativa

Na formação reativa, ocorre a inversão de sentimentos perante um objeto de desejo. Por exemplo, se alguém possui apreço ou amor por algo ou alguém, mas sabe que esse sentimento, seja por razões sociais ou pessoais, não é correto, o indivíduo não admite o que sente e passa a ter emoções opostas extremas.

Sublimação

Na sublimação o indivíduo substitui as ações inadequadas, pensamentos e sentimentos, que julga serem errados, por outras atividades, como se isso anulasse seu real sofrimento.

Referências

https://www.telavita.com.br/blog/mecanismos-de-defesa-do-ego/<font class="wsw-02">

https://ibrapsi.com.br/mecanismos-de-defesa/<br>